Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bestehend aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit einer bewussten Atemtechnik.
Es werden vor allem die tiefliegenden, meist schwächeren Muskelgruppen gestärkt. Diese sind verantwortlich für eine korrekte und gesunde Körperhaltung.
Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Gelenke geschont werden.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger:innen.
Kursdatum
22.04.2024 - 24.06.2024
Kurszeiten
10:00 - 10:50 Uhr
Nächster Termin
Montag, 22.04.2024 10:00 - 10:50 Uhr
Ort
Quartierzentrum QUBA, Bachlettenstrasse
Preis
CHF 193.50
Dauer
9 Lektionen
Kursleitung
Abo
Diese Kurs ist für Abo-Kund:Innen geeignet.
Wegbeschreibung:
Quartierzentrum QUBA, Bachlettenstrasse 12, Basel Tram 1/8 bis Station "Zoo Bachletten"